中国口才网-最权威的口才网站!

中国口才网当前位置: 主页 > 演讲学堂 > 演讲技巧 > 正文

专家支招:演讲紧张克服秘笈全在这里!

2017-08-31 12:01 来源:中国口才网 作者:文若河 进入社区 点击查看评论

[导读]: 编者按 微信后台经常收到如何克服演讲紧张之类的咨询,今天,我们请演讲力训练专家文若河老师,将自己十余年的演讲理论研究与授课经验整理成这篇清单,供大家参考。 1、 演讲紧张的三种表现:恐高(有领导在

 编者按

 

微信后台经常收到“如何克服演讲紧张”之类的咨询,今天,我们请演讲力训练专家文若河老师,将自己十余年的演讲理论研究与授课经验整理成这篇清单,供大家参考。

 

1、演讲紧张的三种表现:恐高(有领导在场、专家在场时紧张)、恐多(听众人数多时紧张)、恐生(陌生环境演讲时紧张)。

 

2、有人说,美国做过一项调查,你最害怕的是什么,排第一位的居然是演讲,而不是死亡。这个调查的可信度值得怀疑,试问,死亡和演讲让你二选一,有几个人会选择死亡?演讲真的没有那么可怕。

 

3、很多人说,演讲时把听众想象成白菜、玉米、高粱或者欠你钱的人,就不紧张了,这个方法是不科学的,它割裂了演讲者和听众之间的关系,演讲是双向的一种沟通,不是自言自语。

 

4、演讲紧张是一种非常正常的生理现象,不是你一个人的专利,适度的紧张是有益的,接纳紧张是克服紧张的第一步。

 

5、怕讲不好是很多人演讲紧张的一个重要原因,演讲时不要太在意结果,要把对结果的关注转移到过程上来,转移到内容上来。

 

6、很多人演讲紧张是因为对自己的期望值过高,应该意识到,演讲的完美是一个过程,就和学开车一样,熟能生巧,很少有人可以在没有学习和锻炼的情况下,演讲时侃侃而谈、出口成章。

 

7、很多人演讲紧张是因为没有准备,或没有准备好,解决方案是:做好充分的准备;如果没有时间准备,应该掌握即兴讲话的套路。

 

8、过度的自卑也是很多人紧张的一个原因,如何克服?给自己正向的心理暗示非常重要。当然,在心理暗示的基础上,还要有备而来。

 

9、在听众中寻找朋友,寻找善意的微笑、点头,有助于提升信心,降低紧张。

 

10、演讲是一门学科,也是一项技能,有自身的规律,需要系统学习,没有系统学习过,平时演讲的机会又不多,不紧张才怪呢?

 

 ▽ 文若河老师最新演讲课程安排


张嘴就来演讲力训练营(杭州班)第8期,

9月2-3日,浙江大学西溪校区开课,

张嘴就来演讲力训练营第300期,

9月8-10日在北京大学开课,

张嘴就来演讲力训练营第301期,

9月22-日24日在复旦大学开课,

 

小班授课,欲报从速。

微信回复“姓名+手机号”即可报名。

咨询热线:400-645-1230

或加微信:pkuzzji
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
上一篇:聪明人的说话技巧!
下一篇:没有了
[责任编辑:中国口才网]
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片